POURQUOI PARTIR EN RETRAITE DE YOGA/MEDITATION?

Comme son nom le laisse deviner, une retraite de Yoga est une façon de se "retirer du monde", loin de son agitation, pendant un temps défini afin de se rendre disponible pour soi-même et pratiquer de façon plus intensive les asanas (2 sessions par jour) et les pratiques méditatives (3-4 fois 45 min par jour) tout en se sentant en vacances. On se consacre à soi et on lâche-prise avec tout le reste le temps de quelques jours. On met le mental au repos. On approfondit les connaissances théoriques et pratiques et la connaissance de soi. La pratique intensive d'AYP sur une courte période enclenche un nettoyage puissant du système nerveux subtil (et donc des mémoires émotionnelles) à la manière d'un lavage à haute pression qui perdure pendant quelques semaines après la retraite.

Mais elle peut aussi être un excellent moyen de se ressourcer, de manger sainement et de découvrir la pratique du Yoga tout en profitant de lieux magnifiques et paisibles, pour les personnes qui n'ont pas la possibilité de suivre des cours réguliers. Elle permet d'apprendre et d'expérimenter, ou de redonner un élan à une pratique quotidienne qui s'estompe. Elle offre la possibilité d'être en contact avec d'autres pratiquants AYP, d'échanger et de nourrir l'envie de poursuivre sur cette voie.